Реабилитируем кожу к весне
УХАЖИВАЕМ ЗА КОЖЕЙ СНАРУЖИ Весной кожа нуждается в хорошем очищении, обязательном увлажнении, питании и обязательно - в защите от УФ-лучей. Очищение.
После зимы кожа выглядит тусклой, поскольку омертвевшие клетки на ее
поверхности не только мешают увлажняющим компонентам крема хорошо
впитываться, но и придают цвету лица нездоровый оттенок. Из-за сужения
протоков сальных желез кожа с трудом освобождается от избытков кожного
сала, а значит, увеличивается вероятность появления мелких высыпаний,
комедонов. Еще один серьезный враг кожи - загрязнители, осаждающиеся из
зимнего смога. Поэтому первым делом необходимо кожу почистить. Самыми удобными отшелушивающими средствами
в домашних условиях являются очищающие кремы и маски разного действия
(маски-пленки, скрабы, гоммажи). Применяем их около 2-3 раз в неделю.
После отшелушивающих средств необходимо наносить увлажняющую маску. Повышаем тонус.
Каждое утро после умывания для повышения тонуса кожи и улучшения
настроения необходимо протереть лицо кубиками льда. Лед делаем сами -
из отвара ромашки или минеральной воды. Питание.
Излишняя сухость кожи приводит к ранним морщинкам, и потому увлажнение
и питание просто необходимы. После того как кожа очищена, она готова
впитывать влагу и питательные вещества косметических средств. Нанесите питательный, а затем защитный крем (по типу кожи) с добавлением 1-2 капель цветочного эссенциального масла. Естественно, ухаживаем за кожей и днем, и вечером. ПОМОГАЕМ КОЖЕ ИЗНУТРИ Питание.
Высыпания, прыщики, шелушение - это еще и нарушенный обмен веществ.
Чтобы избежать этого, скоординируйте питание: исключите сладкое,
мучное, спиртное, жареное, соленое, острое. Напитки. Черный чай и кофе замените зеленым и травяным чаем. Пейте побольше воды, выводите шлаки и токсины. Разгрузка и очищение.
Возьмите за правило 1-2 дня в неделю чистить организм при помощи
разгрузочных дней. Они помогут не только обновить организм, но и уберут
лишние объемы и килограммы. Для этого времени года специалисты
рекомендуют разгрузить организм с помощью следующих продуктов: - Кефир. 1,5-2 литра 1%-ного кефира в день.
- Кефир
и гречка. 1 стакан крупы заварить кипятком с вечера и укутать в одеяло,
съесть крупу в течение следующего дня с 1 литром 1%-ного кефира.
- Йогурты. В течение дня съесть 8-10 низкожирных биойогуртов без добавок.
В
эти дни следует пить больше воды и отказаться от соли, сахара и
приправ. Кстати, разгрузку на фруктах и овощах лучше не проводить: в
начале весны они лишены витаминов и питательных веществ. Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © www.greenmama.ru
Источник: http://www.greenmama.ru |