Самым
трудным временем для кожи лица и рук косметологи считают весну. В это
время как никогда на коже заметны нехватка витаминов, влияние погоды
(перепады температур, ветер, мороз), работающие обогревательные приборы
в помещениях и длительные праздники, которыми так богата зима. К весне в коже
утончается защитный слой, сальные железы суживаются, поверхность
кожного покрова становится менее эластичной, появляются сухость и
шелушение, проявляется сосудистая сеточка, и в результате морщины
становятся более заметными. Кстати, даже жирная кожа может выглядеть
пересушенной. Так давайте начнем готовиться к весне, поможем коже стать
сияющей, свежей, молодой.
Известно, что упражнения для мышц лица способствуют улучшению
кровообращения, активизируют обмен веществ, нормализуют работу сальных
и потовых желез; помогают поддерживать и сохранять упругость кожи.
Также такая лицевая гимнастика просто необходима в период после диеты,
когда вес "ушел”, а складки и морщины остались.
Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше
сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда
другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например,
после рождения ребенка), поскольку хорошо помогает сжечь жиры, но не
приводит к травмам и перегрузкам. Занятия ходьбой удобны и для тех, кто
просто не любит заниматься спортом или не имеет доступа к тренажерному
залу.
В медицинской терминологии "целлюлитом” называется острое воспаление
подкожно-жировой клетчатки (слоя), вызванное микробами-вредителями и
относится к кожным заболеваниям.
У многих женщин идея похудения давно стала навязчивой - они привычно
сидят на диетах, бросают, снова начинают новый курс, ругают тренажерный
зал - за неэффективность, и себя - за лень и слабость характера. И так
по кругу.
Конечно, мы все знаем, как нужно худеть: есть много фруктов и овощей,
отказаться от жира и потреблять калорий меньше, чем организм их
расходует. Остается один вопрос: почему только немногим из нас удается
долгое время выдерживать полезную форму питания?
Вы
когда-нибудь думали о пользе секса? А ведь секс это мощнейшее орудие
для борьбы со многими заболеваниями и стрессами! Секс полезен не только
для тела, но и для ума. Об этом свидетельствуют данные исследования,
которое провел специалист Медицинского института Гамбурга Вернер
Хабермел.
Знаешь
ли ты, что гречку заливают холодной водой, манку варят 3 минуты,
перловку – 6 часов? А если кашу еще соединить с фруктами, орешками,
цукатами, тогда твоего ребенка за уши не оттащишь от тарелки.
Увы, мало современных мам варят своим детям каши – гораздо
быстрее сделать бутерброд с колбасой, подогреть сосиски или насыпать
«сухой завтрак». А ведь именно овсянка, гречка или манка (в любое время
суток, но особенно утром) необходимы ребенку для полноценного развития
– они легко усваиваются, не портят желудок, не снабжают юный организм
вредными жирами и дают при этом витамины группы В и Е, микроэлементы
(калий, фосфор, железо) и растительный белок. Если каша сварена с
добавлением молока, она еще укрепляет растущий организм кальцием и
молочными протеинами. Вот только готовить ее надо соответственно
возрасту ребенка. Для 4-6-месячного крохи каша должна быть однородной
жидкой смесью, которую не надо жевать. Малышу от одного до трех лет
можно предлагать более густую консистенцию, но состоящую в основном из
хлопьев. И только потом ребенку разрешается есть «взрослую» кашу из
цельных зерен.
Cколько дней смог бы прожить в современном мире ну, допустим, дворянин
средней руки из размеренного XIX века перед тем, как сойти с ума или
спиться? Думается, что не очень долго. За последнюю сотню лет ритм
жизни вырос в разы, если не в десятки раз. Круг общения расширился на
порядок. Груз ответственности иногда становится просто невыносим.
Я в контакте
